朝7時起床。早速タニタ 体組成計 インナースキャン
で計測する。
| 数値 | 前値との差 | 評価・コメント | |
|---|---|---|---|
| 体 重 | 78.3kg | -0.8kg | ◎ |
| 体脂肪 | 20.3% | -0.4% | ◎ |
| 骨 量 | 3.2kg | － | 骨が細くなっているということ？ |
| 基礎代謝量 | 1751kcal | -11kcal | ×まぁしょうがないか |
| 体内年齢 | 29歳 | -1歳 | ◎ |
| 筋肉量 | 59.5kg | -0.3kg | ×落ちるのなら脂肪が落ちてくれ |
谷川貞治さんは「眠くてしょうがなかった」とレポートに書かれていたが、(博士の異常な健康―文庫増毛版 (幻冬舎文庫) より)自分も同様に昼に眠気が襲った。昼休みはひたすらに椅子の上で爆睡していた。腹が減って眠れないという経験は何度もあるが、腹がへっているのに眠たくてしょうがないというのは初めてだった。今日はどうなるだろうか・・・・。
昨日は眠気のせいか普段より集中力が落ちていた気がするこの調子だと今日は頭を使うことをできるだけしないでオンラインDVD CDレンタル ぽすれん
で借りまくったビデオでも観て1日を過ごそうと思う。
四の五の言わずにまずは計測値から
体 重：79.1kg
体脂肪：20.7%
骨 量：3.2kg
基礎代謝量：1762kcal
体内年齢：30歳
筋肉量：59.5kg
インナースキャン で計測を開始した7/15以来最軽量に達した。昼に計測した段階では79.5kg そこからさらに400g減量された。昼の計測で500g減ったのもすごいが半日で900g減だ。
固形物を食ってないのだから当たり前かもしれない。今日口にしたのはコンテックスというやたら飲みにくい水とヤクルトとヨーグルトと野菜ジュースたげなんだからそりゃ減るわね。
もう一つ体重減になった理由としては下痢になったことかもしれない。コンテックスというフランスの水を飲んでから計5回トイレに駆け込んだ。最後にはオレンジ色のものが出た(初めてみた色だった。アレは何だ？！)
腹が減るには減っているが、なんとか我慢できる状態だ。挫折するかもしれないが、なんとか頑張ってみます。
朝7時に目が覚めた。今日からファスティング開始だ。っていうか今から開始だ。
ということでタニタ 体組成計 インナースキャン
で計測する。
体 重：80.0kg(前夜より300g減った。寝るだけでも体重って減るんだ。)
体脂肪：21.6%(こっちは増えた。体重が減ったのに？！)
骨 量：3.2kg(100g減った。骨が減るのか？！一日で。朝起きてすぐに計ると稀にこういうことになるようだ)
基礎代謝量：1764kcal
体内年齢：32歳(昨夜より2歳老けた。ﾊｧ━(-д-；)━ｧ... )
筋肉量：59.5kg
計測時間によって影響がでるようなことがインナースキャン の説明書にも書いてあったのでちょっと変な数値が出たのかもしれない。この数値がどう変化するか少々楽しみだ。
体重や体脂肪は普段から計測していたのだが、iPhoneのアプリでも計測しておこうとBMI健康家族
も購入した。これでどこにいても逐一チェックができそうだ。
八時を過ぎたが、お腹がすかない。昨夜の最後の晩餐のせいか。(乾き物のナッツとあられをつまみにビール2本飲んだ)
昼前からどんどん腹が減って辛くなるんだろうなぁ。
とりあえず今はなんともないので水(普通のアルカリイオン水)とカゴメのフルーツ&ベジを飲む。(安上がりだ。ファーストプランのジュースは高すぎだ。これだと168円で買えた)
iPhoneと言えばポドキャスト
ポトギャストと言えば「小島慶子のペラペラ」(MCの小島慶子の中身がペラペラという意味なのか？！)
｢小島慶子のペラペラ」と言えば町山智浩と水道橋博士
水道橋博士といえば博士の異常な健康―文庫増毛版 (幻冬舎文庫)
博士の異常な健康―文庫増毛版 (幻冬舎文庫)といえばファスティングだ。
ファスティングというのは早い話 断食だ。
断食と聞くと何も食わずにじっと我慢のイメージだが、ここで紹介されているファスティングはそれとは少々異なる。
固形食は取らないがその代わりに水とファーストプランのファスティングダイエットで３日間過ごすというものだ。
このファーストプランのファスティングダイエットはかなりすごそうで且つ非常に不味そうだ。(青汁のイメージだ)
しかし、博士によると青汁よりはるかに飲みやすいそうだ。
このファーストプランのファスティングダイエットはとてもすばらしいのは博士の異常な健康―文庫増毛版 (幻冬舎文庫)を読んで理解できたが、とても高い。
なんと18,900円もする。バリ高だ。量もたった360mlだ。たったの360mlが3本入っているだけだ。1本あたり6,300円だ。高すぎる。
ということで私はファーストプランのファスティングダイエットを使用せずに伊藤園の野菜ジュースと水で挑戦することにします。
果たして成功するのかどうか地獄の3日間を今から記していきたい。
博士の異常な健康にも書いてあるが、ファスティングはダイエットではないそうだ。ファスティングは本当の健康を取り戻すための『第一歩』だそうだ。私流の解釈では身体のリセット行動か。
ということで明日から始めることにするが、現在(8/20)の身体の状況を記しておきたい。(最近購入したタニタ 体組成計 インナースキャン
から)
年 齢：40歳(最近メタボを意識し始めた)
性 別：おっさん。
身 長：180cm(三高の1つゲット)
体 重：80.3kg
体脂肪：20.7%
骨 量：3.3kg
基礎代謝量：1792kcal(結構高め！！)
体内年齢：30歳(なんと10歳も若い！)
筋肉量：60.4kg
というわけで今夜は最後の晩餐
これからビール飲みます。
新しいiPhoneが強烈に欲しくなったので色々なパターンをシュミレーションしてみました。
| 現状 | 2台使用 | 機種変更 | |
| 基本料ホワイトプラン【3G】 | 980 | 980 | 980 |
| 基本料ホワイトプラン【3G S】 | 980 | ||
| 定額料 パケット定額フル【3G S】 | 4410 | 4410 | |
| 定額料 パケット定額フル【3G】 | 4410 | 1029 | |
| 月額料 Ｓ！ベーシックパック（ｉ）【3G S】 | 315 | 315 | |
| 月額料 Ｓ！ベーシックパック（ｉ）【3G】 | 315 | 315 | |
| 本体価格（実質負担額）【3G】 | 1104 | 1104 | 3024 |
| 本体価格（実質負担額）【3G S】 | 480 | 480 | |
| その他 ユニバーサルサービス料 | 8 | 16 | 8 |
| 合 計 | 6817 | 9629 | 9217 |
※価格差に影響ないのであえて通話料は含めてません。
機種変更と新旧iPhone２台を持った場合の価格差は2,812円でした。
高くはないけど、新しい機種が出る度反応してられないので今回は見合わせます。
いずれにせよ「iPhone for everybodyキャンペーン」は9/30までなのでもう少し様子見してみます。